LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

Prevención de lesiones físicas: Los movimientos repetitivos y las posturas forzadas pueden causar dolor y lesiones a extenso plazo. Las pausas activas ayudan a aliviar la tensión muscular y a mejorar la postura.Aplicaciones de recordatorio de pausas: Utiliza aplicaciones de recordatorio de pausas activas en tu teléfono o computadora.En este art

Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una cultura de bienestar en el punto de trabajo o en la escuela.Estas pausas se vuelven indispensables para aquellas personas que realizan toda su jornada profesional sentadas frente a un computador, las que deber est